Ингредиенты
Зерна ячменя
Зерна пшеницы
Зерна ржи
Овес
Гречка
Горох
Бобы
Мед по вкусу
Мак по вкусу
1
Зерна могут быть цельные или дроленые, главное, чтобы их пропорции были одинаковыми.
2
Сварить крупы по отдельности до полуготовности.
3
Соединить крупы и тщательно перемешать. Добавить мед и мак.
4
Кашу выложить в жаропрочную емкость и поставить в духовку. Выпекать 10 минут при 180 градусах.
