Наверное, каждый из вас, задавался этим вопросом и сколько раз вы слышали, прежде чем начать что-то новое, нужно освободиться от старого?

Вы должны понимать, что само по себе «исцеление» не произойдет – примите весь опыт который у вас был сделайте выбор в сторону управления своей реальностью и начните менять свою жизнь уже сегодня, действуйте, не спите, вы и только вы вправе выбирать как вам жить!

Продолжать ругать себя за старые ошибки – самый верный способ жить в прошлом. Важно принять каждое действие которое вы совершали, исходя из своих «тогдашних» знаний, возможностей, уровня осознанности и отпустить.  Без вас «того, прежнего» не было бы вас нынешнего. В тяжёлые моменты вам было очень страшно, как и всем нам, но прошлое уже не вернуть, оно осталось где-то там, много лет назад, а вы все несёте этот тяжёлый груз на себе. Так может пришло время отпустить все старое, что вас не развивает и приносит только боль?

Некоторые ругают себя за то, что причинили боль другим; за то, что принимали неправильное решение, и совершали ошибки.

Другие умудряются осуждать себя даже за то, что позволяли с собой плохо обращаться в прошлом – не защитили себя от обидчика. Перестаньте это делать, мыслями вы уже ничего не измените, а только принесете себе еще больше страдания.

Медитация поможет вам достичь внутреннего равновесия, расслабить тело, отпустить все негативные мысли, успокоить сознание и достичь умиротворенного состояния разума, при котором эмоции из прошлого не загрязняют настоящее. Обязательно концентрируйтесь на своем дыхании делая глубокие вдохи и выдохи, каждый раз, когда мысли пытаются отнести вас в прошлое, возвращайте их в «здесь и сейчас».

Зажгите свечи, если есть возможность развести костер на улице либо в камине.

Смотрите на пламя отпуская все мысли. Попробуйте добиться внутреннего безмолвия. Далее вспомните ситуацию которую никак не можете отпустить. Проиграйте ее, но так, будто вы не были ее участником. Посмотрите на все события со стороны. Что вас цепляет, почему. Будьте правдивы сами с собой. Затем постарайтесь подумать, какой урок можно извлечь.

Попросите огонь сжечь всю боль и заменить ее безоценочным восприятием.

Вы не можете контролировать мысли, слова и действия других людей, но вы можете взять ответственность на себя за свою жизнь. Будьте творцом своей реальности, а не жертвой. Вы можете жить по другому! Вы НЕ МОЖЕТЕ вернуться в прошлое, но вы можете создать будущее. Так что поблагодарите за то, что вы поняли урок, который преподала вам жизнь, и за то, что вы несете ответственность за свои действия. Вам не нужно обращаться к этим людям и событиям снова, если вы этого не хотите.

Гляди на пламя огня — обратитесь к нему в своем сердце, соедините  свой внутренний огонь со стихией огня.

Чем больше медитируете, тем вам проще будет переносить фокус внимания на позитивное и наконец-то отпустить старые программы.